martes, 1 de julio de 2014

¿Quieres bajar de peso? Limita el consumo de estas cinco frutas

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Las frutas son consideradas alimentos saludables y por esta razón se encuentran en casi todas las dietas, pero la verdad es que hay algunas que podrían causar aumento de peso y enfermedades relacionadas a este mál, si las consumes con exceso.
El azúcar, sin importar su procedencia, se convierte en grasa y la misma se acumula en algunas partes de nuestro cuerpo como: abdomen, brazos, cintura, entre otros.
Aquí te enseñamos cuáles son las cinco frutas más peligrosas que te pueden ayudar a engordar.

1.- Plátano

Este contiene 75% de agua, es rico en hierro y sodio, pero equivale a ingerir 17 gramos de azúcar, que son cuatro cubitos de la misma.

2.- Uva

Esta contiene hidratos de carbono, vitamina C y glucosa. 126 gramos de una aporta al cuerpo 20 gramos de azúcar.

3.- Naranja

Es un excelente alimento para la digestión y para la gripe, ya que contiene vitamina C, pero comer una naranja equivale a consumir 23 gramos de azúcar.

4.- Patilla

Esta fruta es una de las principales en las dietas para bajar de peso, pero su consumo equivale a 18 gramos de azúcar.

5.- Manzana

La manzana es rica en fibra, pero 223 gramos de esta son equivalentes a 23 gramos de azúcar.
No hay frutas malas ni buenas, el secreto está en saber equilibrarlas.


























miércoles, 25 de junio de 2014

16 razones para tener sexo a diario




Si quieres liberarte del estrés y olvidarte de los problemas, el sexo podría ser la solución para obtener la felicidad y un cuerpo sano.
El sexo ayuda a fortalecer los músculos, quemar calorías y mejora los problemas de salud cardiovascular.
Conoce los beneficios del sexo:

Quítate el estrés

El sexo quita el estrés, debido a que durante la relación sexual el cuerpo produce la dopamina; sustancia que combate las hormonas del estrés, las endorfinas conocidas como “hormonas de la felicidad” y la oxitocina; una hormona secretada por la glándula pituitaria que aumenta el deseo.

Gran forma de ejercicio

Hacer el amor es una forma de actividad física, pues durante el acto, los cambios fisiológicos en su cuerpo son homologables a una sesión de ejercicios. El cansancio genera la quema de calorías, por ejemplo: si tiene relaciones sexuales tres veces por semanas durante 15 minutos, podría quemar unas 7.500 calorías en un año, lo que equivale a correr 120 kilómetros.

Disminuye la presión arterial alta

El sexo puede mejorar su presión arterial, ya que reduce la presión arterial diastólica, es decir, el número de abajo en la lectura de la presión arterial.

Fortalece el sistema inmunológico

El sexo ayuda a combatir los problemas de salud u otros porque aumenta la inmunidad. La inmunoglobulina A, es un antígeno que combate la gripe cuando se aumenta la frecuencia del acto sexual.

Hace verse más joven

Hacer el amor tres veces a la semana puede hacerte lucir 10 años más joven, afirma David Weeks, neuropsicólogo clínico en el Hospital Real de Edimburgo.

Corazón sano

El sexo puede mejorar su corazón. Según científicos del Instituto de Investigación de Nueva Inglaterra examinaron el efecto del sexo sobre el corazón, concluyendo que los hombres son un 45% menos propensos a experimentar enfermedades cardiovasculares. El estudio no pudo analizar el efecto del sexo en el corazón de una mujer.

El alivio del dolor

El placer es la forma de superar el dolor. Sin embargo, si usted experimenta dolor de espalda, lo mejor es consultar a un médico.

Genera confianza e intimidad

La hormona oxitocina genera confianza y es la responsable de la felicidad y el amor, por lo que el sexo ayuda a disipar las dudas o la desconfianza a su pareja.

Menos posibilidades de cáncer

La eyaculación regular reduce las probabilidades de desarrollar cáncer de próstata. Un estudio australiano sobre hombres que habían eyaculado 21 veces al mes, estableció que eran menos propensos a desarrollar cáncer. Está investigación está respaldada por otras, que afirman que las relaciones sexuales reducen el riesgo de cáncer de próstata.

Músculos pélvicos fuertes

El sexo implica el uso de varios músculos. Las relaciones sexuales regulares pueden ayudar a desarrollar músculos pélvicos fuertes, por ejemplo: desarrolla el cuádriceps, puede mantener una vejiga fuerte y normalizar la función intestinal.

Protección de próstata

La mayor parte del semen es secretado por la glándula prostática. Si se detiene la eyaculación, el líquido se queda en la glándula, lo que tiende a hincharse causando un montón de problemas. La eyaculación regular lava los fluidos y garantiza el bienestar de la próstata hasta la vejez.

Induce el sueño

Un gran entrenamiento obliga a obtener un buen sueño y el sexo funciona de la misma manera que el ejercicio porque el aumento del ritmo cardíaco conduce a una mayor relajación post-coital, conciliando así el sueño.

Períodos regulares

Al parecer, el sexo puede mejorar tu ciclo menstrual. El sexo regula las hormonas, que a su vez regulan el ciclo menstrual.

Previene la disfunción eréctil

El 50% de los hombres mayores de 40 sufren de disfunción eréctil y los jóvenes temen el momento en que no serán capaces de hacerlo más. La erección mantiene la sangre que fluye por las arterias del pene, por lo que el tejido se conserva saludable.

Vivir más tiempo

Más salud del corazón, músculos más fuertes, aumento de la circulación de oxígeno y la felicidad son algunos de los factores que dan vida a los años y como resultado: más años de tu vida.

Semen saludable

Si usted está tratando de concebir, puedes aumentar el volumen de semen al tener relaciones sexuales con regularidad.

 




























































viernes, 30 de mayo de 2014

consecuencias de aguantar orina


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Pasar mucho tiempo fuera de casa, tener una agenda apretada, son muchas veces algunas de las razones que inciden en que una persona luche contra su deseo de orinar, día a día. Y es que muchas veces la apretada agenda que se sigue puede más que esta necesidad básica del organismo.
Pero no siempre se piensa en que “aguantar la orina” podría perjudicar seriamente la salud y provocar graves infecciones. por eso aquí citamos algunas consecuencias que puede producir esta “mala práctica”.
De acuerdo con el portal Mujer Vivir Salud. com hay cinco consecuencias de aguantar la orina y las citamos a continuación:
1. Infección Urinaria. Largos periodos de tiempo sin orinar puede producir severas infecciones urinarias, se trata de infecciones bacterianas que afectan el tracto urinario, esto debido a los gérmenes de la orina apozada en el vejiga. Con el tiempo estas infecciones podrían extenderse a los riñones.
2. Cálculos en los riñones. Si eres propenso a cálculos renales y aguantas la orina puede que la situación con respecto a esta enfermedad empeore. Sucede que algunas personas tienden a formar pequeñas piedras en los riñones por cuenta del sodio y cuando aquellas deben ser evacuados por el tracto urinario el dolor es insoportable.
3. Cistitis. Les pasa sobre todo a las mujeres y es que por aguantar mucho tiempo la orina la paredes de la vejiga se inflaman y producen una afección llamada cistitis. Algunas veces los síntomas de la cistitis incluyen dolor pélvico, dolor al orinar y cantidades de orina mínima, lo cual produce que debas visitar con mayor frecuencia el baño.
4. Ensanchamiento de la vejiga. Se estima que una vejiga promedio tiene la capacidad para albergar cerca de 15 onzas de líquido. Entendido esto hay que decir que 8 vasos de agua diarios son aproximadamente 64 onzas de líquido, es decir la vejiga podría almacenar en exceso la cuarta parte de vasos de agua que tomas, así que nada haces siendo muy disciplinado en la ingesta de agua si no vas a orinar.
5. Efectos adversos. Aguantar la orina puede producir efectos adversos como consecuencia como constante dolor al orinar, aumentar la ansiedad por orinar, fiebre por cuenta de las bacterias, escalofríos, dolor de estomago, calambres y si te fijas bien mientras tienes ganas de orinar y las aguantas vaya que no puedes pensar en otra cosa, lo mejor es buscar un baño cercano y listo.

Es hora de que dejes ya la pantalla del computador, vayas a orinar y vuelvas para saber cuáles son las otras causas del dolor al orinar.

















































La mejor forma de ganar una discusión cuando usted piensa que está en lo cierto y que los demás están equivocados










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BBC- ¿Cómo hacer que alguien cambie de parecer cuando usted piensa que está en lo cierto y que los demás están equivocados?
La psicología revela que justamente lo último que hay que hacer es adoptar las estrategias a las que generalmente recurrimos.
Usted está, me atrevería a decir, equivocado. La posición que usted defiende no tiene sentido lógico.
Escuche lo que le quiero decir y tendré el placer de detallarle varias razones por las cuales yo estoy en lo cierto y usted se equivoca. ¿Está preparado para dejarse convencer?
Ya sea que hablemos del cambio climático, del conflicto de Medio Oriente o de los planes para las próximas vacaciones, este es el enfoque que muchos adoptamos cuando tratamos de convencer y cambiar la forma de pensar de otras personas.
En realidad es algo que la mayoría de las veces hace que la persona que recibe nuestra opinión endurezca su posición.
Afortunadamente las investigaciones sugieren que hay una forma más efectiva, que incluye escuchar más y tratar menos de coaccionar al oponente hasta la sumisión.

Atajos de avaros

Hace un poco más de una década, Leonid Rozenblit y Frank Keil de la Universidad de Yale sugirieron que muchas veces la gente piensa que comprende el funcionamiento de algo cuando en realidad lo que sabe es superficial en el mejor de los casos.
Ellos llamaron a este fenómeno “la ilusión de profundidad explicativa”.
Comenzaron pidiendo a los participantes de su estudio que calificaran qué tan bien comprendían el funcionamiento de cosas como por ejemplo la descarga de inodoros, los velocímetros de los autos y las máquinas de coser.
Luego les pidieron que explicaran lo que entendían y que respondieran preguntas acerca de eso.
Lo que observaron fue, que en promedio, las personas en el experimento bajaban la calificación de su propia comprensión luego de haberla puesto a prueba.
Según los investigadores, lo que sucede es que confundimos nuestro sentido de familiaridad con la verdadera comprensión del funcionamiento de esas cosas.
Por lo general nadie nos pone a prueba y, si tenemos alguna duda, alcanza con echar un vistazo.
Los psicólogos llaman a esta idea, que hace referencia a la tendencia que tenemos los seres humanos de tomar atajos cuando nos enfrentamos a una decisión o evaluación, la teoría del “avaro cognitivo”.
¿Por qué tendríamos que esforzarnos para comprender realmente las cosas cuando podemos seguir adelante sin hacerlo?
Lo interesante es que esto impide que veamos cuán poco profunda es nuestra comprensión.
Este es un fenómeno que le resultará conocido a cualquiera que alguna vez haya enseñado algo.
Por lo general, alcanza simplemente con los primeros instantes en que uno comienza a ensayar cómo explicará un tema, o peor aún, la primera pregunta de un alumno, para darse cuenta que en realidad uno no lo comprende a fondo.
En todo el mundo, los maestros dicen “no entendía esto hasta que tuve que enseñarlo”.
PALABRA
O como el investigador e inventor Mark Changizi bromeó: “Me di cuenta que aunque no sea bueno enseñando siempre aprendo algo”.

Explíquese

Una investigación publicada el año pasado relacionada con esta ilusión de la comprensión, demuestra cómo este efecto puede ser utilizado para convencer a los otros de que están equivocados.
El grupo de investigación, dirigido por Philip Fernbach de la Universidad de Colorado,entendió que este fenómeno se da tanto en la comprensión de aspectos políticos como en cosas como el funcionamiento del inodoro.
Sugirieron que tal vez las personas que tienen fuertes opiniones políticas pueden abrirse a otros puntos de vista si se les pide que expliquen exactamente cómo piensan que la política que defienden traerá los resultados que ellos sostienen.
“Sugirieron que tal vez las personas que tienen fuertes opiniones políticas pueden abrirse a otros puntos de vista si se les pide que expliquen exactamente cómo piensan que la política que defienden traerá los resultados que ellos sostienen”.
Reclutaron una muestra de ciudadanos estadounidenses vía internet, y les hicieron encuestas relacionadas con varios temas polémicos de la política de Estados Unidos, como la imposición de sanciones a Irán, los servicios de salud y las ideas sobre las emisiones de carbono.
A los participantes de un grupo se les pidió que dieran su opinión y que luego explicaran las razones por las cuales se adherían a ese punto de vista.
Este grupo tuvo la oportunidad de exponer su postura en cada tema, de la misma manera que cualquiera puede presentar su caso en una discusión o debate.
Los que se encontraban en el segundo grupo hicieron algo sutilmente diferente. En lugar de dar razones, se les solicitó que expliquen cómo la política que defendían funcionaría.
Se les pidió que hagan un seguimiento, paso por paso y desde principio a fin, del camino causal que va desde la política hasta los efectos que ésta supuestamente tendría.
Los resultados fueron claros: aquellas personas que expusieron razones se mantuvieron tan convencidas de su postura como antes del experimento.
Por otra parte, aquellos que brindaron explicaciones, lograron suavizar sus puntos de vista y reportaron una caída mayor en las calificaciones que dieron a su comprensión de los temas.
Por ejemplo, las personas que antes estaban claramente a favor o en contra del comercio de emisiones de carbono mostraron una tendencia a moderarse, y se calificaron a sí mismos como menos seguros del apoyo u oposición a esa política.
Así que esto es algo que vale la pena tener en cuenta la próxima vez que trate de convencer a un amigo de que habría que construir más centrales de energía nuclear, que el colapso del capitalismo es inevitable, o que los dinosaurios coexistieron con los seres humanos hace 10.000 años.
Sólo recuerde, sin embargo, que existe la posibilidad de que usted tenga que explicar exactamente por qué piensa que está en lo cierto.
De lo contrario, podría ser usted el que termine cambiando de parecer.
















 





sábado, 5 de abril de 2014

La posición de dormir de una pareja puede revelar mucho sobre la relación

¿Has notado que, luego de una pelea, generalmente duermes de espaldas a tu pareja o que, luego de un día romántico, duermen con los cuerpos entrelazados? Según los especialistas, el momento que se está viviendo en una relación puede reflejarse en la posición en la que la pareja duerme.
Pareja Dormida
Para el psicólogo y maestro en cognición y lenguaje João Oliveira, es necesario observar la posición de la pareja al amanecer, ya que aquellas elegidas a la hora de acostarse raramente permanecen iguales luego de una siesta. Paulo Sergio de Camargo, un especialista en lenguaje corporal, autor de “Lenguaje Corporal: Técnicas para mejorar las relaciones personales y profesionales” así como Ronaldo Antonio Cavalli, quien imparte talles y cursos sobre el tema, también opinan al respecto. Dale un vistazo a lo que las posiciones de dormir más comunes pueden indicar respecto a una relación.

Formas dormir de la pareja (1)
Imagen: UOL
De espaldas, pero tocándose: una pareja que acostumbra a dormir en esta posición preserva su espacio individual sin perder el contacto. “Se trata de personas dinámicas, que tienen vidas independientes, pero tienen una relación estable y saludable”, afirma Oliveira. De acuerdo con el especialista, esta posición revela que hay confianza en la relación y que uno necesita de la presencia del otro. “Parece que la pareja se coloca delante de un espejo. Esta simetría demuestra que los dos están en sintonía. Existe la necesidad de la presencia del otro. El tiempo de separación entre los dos es muy corto”.

Formas dormir de la pareja (2)
Imagen: UOL
De espaldas y separados: esta posición a la hora de dormir es una señal de que algo puede andar mal en la relación. Según Oliveira, revela la necesidad de separación y mayor libertad en la vida de ambos. “La falta de contacto entre los cuerpos en direcciones opuestas puede significar una fuerte disputa por el espacio o la total independencia del otro”. Camargo puntualiza que si las manos estuvieran cerradas y el cuerpo tenso, es una señal que la pareja no desea comunicarse luego de una pelea. Pero si el cuerpo está suelto, es una señal de que no hay tensión en la relación. En este caso, la posición podría indicar confianza en la pareja y respeto al espacio del otro.

Formas dormir de la pareja (3)
Imagen: UOL
De frente hacia el otro, sin tocarse: Según Camargo, la pareja que duerme en esa posición quiere intimidad y tiene necesidad de observar a su conyugue, más sabe respetar su espacio y tiende a sentir menos celos. “Ellos saben lidiar con la rutina y con los problemas cotidianos, además respetan los momentos a solas de cada uno, sin nunca distanciarse”, afirma. Oliveira también cree que esta pareja vive un buen momento en su relación. “Aunque no exista contacto, el simple hecho de volver el cuerpo hacia la otra persona significa aceptar al otro como parte de sí mismo. Probablemente se trata de dos grandes amigos y compañeros, y su vida sexual es bastante activa”, dice.

Formas dormir de la pareja (4)
Imagen: UOL
Entrelazados: para los especialistas en lenguaje corporal, esta posición es una señal de deseo y de una pasión muy fuerte. “Es muy común en el inicio de una relación y acostumbra a ocurrir cuando ambos se quedan dormidos después de tener intimidad, con la intención de unir el cuerpo en uno solo” Afirma Oliveira. Los brazos abiertos son señal de proximidad y el entrelazamiento de las piernas, según Cavalli, revelan el deseo sexual. Para él, es posible que la pareja que duerme en esa posición sufra de celos.

Formas dormir de la pareja (5)
Imagen: UOL
De cucharita: Según el especialista Sergio de Camargo, la persona que abraza tiende a guiar y proteger al otro en la relación, y la pareja se siente segura y cómoda a su lado. “Tal vez sea la posición que mejor refleje la armonía perfecta en la que vive una pareja. Los cuerpos se transforman en uno solo, existe la pasión y necesidad de estar juntos”, afirma. Pero, según Oliveira, esta postura también puede sugerir que hay cierta inseguridad en la relación. “No se engañe pensando que quien duerme en esta posición siempre está en un momento ideal. También puede tratarse de un intento de asegurar al otro en una relación que no va bien”, dice.

Formas dormir de la pareja (6)
Imagen: UOL
Abrazados: Para el especialista en lenguaje corporal Antonio Cavalli, el abrazo revela compromiso, amor y cariño entre la pareja. “Esa posición revela una buena relación. La pareja se encuentra en un momento excelente y la vida sexual debe ser perfecta”, afirma Oliveira. Según él, aquel que busca abrigo en el otro demuestra un profundo afecto por la pareja. Camargo por su parte, dice que la cabeza sobre el hombre es un indicio de que la persona se siente bastante segura con su pareja – que probablemente domine la relación. “Los brazos envueltos en ella amplían el deseo de protección”, afirma.

Formas dormir de la pareja (7)
Imagen: UOL
El espacioso y la reducida: esta no es una buena posición para la pareja, según Oliveira. “Una persona espaciosa en la cama no demuestra afecto ni cariño por su conyugue. Este busca más espacio como una forma de autoafirmación en la relación”, afirma. Para él, esta posición revela que la relación pasa por un momento difícil, en el que la persona que ocupa menos espacio se siente insegura y con baja autoestima, cuando la persona se mantiene en posición fetal y viendo a su pareja, aún cree en el éxito de la relación. Además, Camargo cree que dormir sobre el estómago y con las manos encima de la cabeza indica terquedad, persistencia y necesidad de dominar y controlar el ambiente en que se vive.

Formas dormir de la pareja (8)
Imagen: UOL
Cada uno en su espacio, con los pies entrelazados: esta posición es una señal de que ambos se aman, pero también indica que la relación necesita atención, afirma Oliveira. “Hay una mezcla de pasión y diferencias en la relación. Puede ser que la pareja viva un momento de ansiedad, cambio de rutina o presión en el trabajo”. De acuerdo con Paulo Sergio de Camargo, quien duerme sobre su espalda (en este caso, el hombre) es quien no siente necesidad de ver a su pareja. Mientras que dormir sobre el estómago y con las manos por sobre la cabeza (mujer) revela terquedad y necesidad de controlar el ambiente en que vive. Para Cavalli, como existe el contacto con los pies, aún existe el compromiso con el otro y la complicidad entre pareja. “Siendo que el pie es el área corporal más inconsciente en sus movimiento, hay una declaración de amor subliminal y verdadera en esa forma de dormir”, finaliza Oliveira.

Formas dormir de la pareja (9)
Imagen: UOL
Cada uno en su espacio, pero uno tocando al otro: Según Paulo Sergio de Camargo, una postura de dormir como esta revela una relación bastante espontanea. “Cada uno respeta el espacio del otro. Ellos pueden tener amigos y actividades separadas, más la confianza es mutua”, afirma. La mano extendida revela la intención de proteger y tomar en cuenta a la pareja, pero sin exagerar. Ya el rosto de ella vuelto hacia el hombre revela confianza, mientras que sus manos debajo de su rostro muestra que se siente confortable ante la presencia de él. Para Oliveira, la demostración de afecto por parte de él, la mano sobre ella, como si intentara descubrir si todo está bien, puede ser indicio de que la posición es consecuencia de un intento de reconciliación.

Formas dormir de la pareja (10)
Imagen: UOL
De espaldas, pero con uno tocando al otro: Según Camargo, la separación muestra que la pareja desea libertad, pero la mano de él sobre el hombro de ella revela que la quiere cerca. “En el caso de él, es casi una necesidad mantener el contacto, sentir a su pareja”, dice Cavalli. Para Oliveira, en este caso, el hombre está más carente y se preocupa por el rumbo que está tomando la relación. “Existe afecto, más el nivel no es tan bueno como antes. Ella con su postura hacia el frente, debe estar en un buen momento profesional, con autoestima elevada, él busca el apoyo y el cariño de ella”, concluye.

viernes, 4 de abril de 2014

Beneficios del sexo matutino, según estudio




No muchas parejas se sienten cómodas cuando se trata de practicar sexo matutino y es que el mal aliento, el cabello despeinado y el aspecto general no son los más seductores.
Aunque no todo esté a favor, practicar el sexo a tempranas horas trae numerosos beneficios para la salud. Sin contar que es la hora del día cuando los hombres más desean hacerlo, según numerosos estudios científicos.
La razón es que los niveles de testosterona en los hombres alcanzan su clímax. Además, es común que los hombres despierten con una erección producto de la gran cantidad de sangre que circula por su cuerpo durante la noche.
 

Estos son algunos beneficios que podrás experimentar:
- Cuando los niveles de testosterona en los hombres están elevados, él tendrá una gran resistencia y energía así que durará muchísimo más durante la acción.
- La Universidad de Queen ha descubierto que el sexo mañanero disminuye las posibilidades de tener un infarto y ayuda a la circulación de la sangre. También es efectivo para eliminar la migraña, inflamación y dolor en las arterias. Además, es ideal para bajar de peso ya que, en cada sesión, quemas 300 calorías.
- Todos saben que, después de una buena noche de sexo, las chicas, además de tener un estilo de cabello atrevido, obtienen un brillo precioso. Es por eso que deberían hacerlo en la mañana para dejar que tu rostro y cabello brille por todo el día. ¿Sabes por qué sucede esto? Por la producción de estrógeno y otras hormonas durante el sexo.
- Al igual que cuando haces ejercicio, durante el acto se liberan endorfinas y oxitocina las cuales hacen más felices a las mujeres y fortalecen el sistema inmunológico. Esto quiere decir que no solamente estarás de mejor humor todo el día, sino que también te mantendrás saludable.
- Cuando una mujer tiene un orgasmo, su útero se contrae y, en el proceso, desecha de su cuerpo los componentes que causan cólicos. Cuando el número de contracciones uterinas disminuyen pueden ayudar a que fluya más rápidamente la sangre de la menstruación así que tu periodo podría durar menos.







































jueves, 13 de febrero de 2014

¿Por qué nos enamoramos? ¿Qué es lo que hace que nos enamoremos?





¿Qué es lo que hace que nos enamoremos? ¿La Luna, un regalo, una mirada, las feromonas? Con San Valentín a la vuelta de la esquina y la invasión –literalmente- de corazoncitos, cajas de chocolate y el mensaje insistente de que, si no tienes pareja, estás “out”, buscamos qué es lo que hace, exactamente, que nuestro cerebro dé “shut down” y veamos al otro con ojos, bueno, de color de rosa.
De acuerdo con la doctora Anne Marie Helmenstine, Ph.D., en un artículo publicado por About.com, el amor no es otra cosa que un coctel de químicos entre dos personas. ¿O sea, que la cartita de amor no fue lo que nos enchuló? Bueno, sí… porque nos generó una respuesta hormonal.

 
Los químicos involucrados en ese sentimiento de afecto hacia una persona en particular son los siguientes. Toma nota:
Feniletilamina: Es un amina aromática que ocurre naturalmente en el cerebro y, casualmente, se encuentra en el chocolate. Es un estimulante como las anfetaminas,  y es el químico presente cuando te estás enamorando. O sea, cuando estás enchulad@, la feniletilamina es la responsable, no las rosas.
Norepinefrina: Se produce luego de la feniletilamina, y es la que provoca ese desboque del corazón y las manitas sudadas cuando vemos al ser amado. Por otro lado, la hormona se segrega durante situaciones de estrés (¿me estará viendo?, ¿sabrá que me gusta?) y prepara el cuerpo para la respuesta de “fight or flight” (lucha o huida) o, tal vez, para ganar coraje y pedir una cita.
Dopamina: Es un neuroquímico que podría jugar un importante papel en la selección de la pareja. Además, se asocia al sentimiento de placer y gozo en el cerebro… o sea, que se segrega luego del encuentro amoroso y nos da una sensación de bienestar.
Oxitocina: Le llaman la “molécula afrodisiaca” y no es para menos: es la que nos lleva a los besitos y abrazos, y refuerza el vínculo de pareja. En las mujeres, se libera en grandes cantidades durante el parto y la lactancia, lo que refuerza la unión entre madre e hijo.
Testosterona: Aunque es comúnmente asociada a los hombres, las mujeres también la producen y es la causante del “sexo salvaje”, o sea, el dominio en la cama.
Endorfina: El neurotransmisor del cariño. Generalmente, el “enchule” nos dura entre 18 meses y cuatro años, y ahí entra el valor de las endorfinas, porque crea la sensación de apego y comodidad. Son, para los efectos, una especie de opioide: calman la ansiedad, reducen el estrés y alivian el dolor.