lunes, 30 de diciembre de 2013

El sexo oral el secreto de la felicidad femenina

Una investigación realizada por la Universidad Estatal de Nueva York concluyó que el sexo oral no solo es bueno para la salud general de las mujeres sino que, además, les permite ser más felices.


 


¿Y por qué esto es así? De acuerdo a los resultados, se debe a que el semen -además de espermatozoides- contiene sustancias antidepresivas como la serotonina y la tirotropina (una hormona que tiene la misma función) y la melatonina, un agente de inducción al sueño. Como si esto no fuera suficiente, su composición incluye, además, químicos como la oxitocina, el cortisol y la estrona que levantan el estado de ánimo general y mejoran el desempeño cognitivo.
El estudio se llevó a cabo sobre un grupo de 293 mujeres que expuso, en detalle, las características de su vida sexual. Las conclusiones generales también fueron contundentes: aquellas que tienen relaciones sexuales regulares y frecuentes, y tienen contacto directo con el fluido seminal, son menos depresivas, más saludables, más felices y tienen mejores resultados en evaluaciones del nivel de desarrollo intelectual.
 
Y más: las ventajas para la pareja
“La fellatio (sexo oral de la mujer hacia el hombre) es una de las actividades predilectas, quizás la más erotizante, para la gran mayoría de los varones. Según el informe Kinsey, sólo el 1 al 3 % de ellos dice que la idea de recibir sexo oral les disgusta”, afirma la doctora Victoria Alfaro, médica acreditada en sexología clínica y diplomada en salud sexual. Es, en definitiva, algo esencial para el encuentro erótico y debe resultar placentero para ambos miembros de la pareja.
Sin embargo, es todo un tema. A ellos les encanta hacerlo y que se lo hagan. A nosotras, nos gusta un poco menos. La clave está en aprender a disfrutar haciéndolo. Pero, “hacerlo bien tiene dos secretos”, explica Paola Kullock en su libro “Al sexo ponele ganas”, de Ed. Aguilar. “El primero es el entusiasmo: si a vos te gusta practicarle sexo oral, seguro que sos buena haciéndolo. La mayoría de nosotras lo hace bien ‘de vez en cuando’, cuando somos ‘gauchitas’, pero si sacaran eso del ‘combo’, no lo extrañaríamos. El segundo es algo más ‘técnico’: la respiración. Hay que inhalar y exhalar por la nariz, de esa manera evitamos atragantarnos y que nos den arcadas. Es la misma respiración que practicamos en las clases de canto, pilates o yoga”, detalla la directora de PK Escuela de sexo.

 


Fuente Entremujeres




























domingo, 20 de octubre de 2013

COMO FUNCIONA EL SISTEMA INMUNóLOGICO





¿Qué es nuestro sistema inmunológico?, ¿Cómo actúa para lograr protegernos de esos invasores externos?  ¿Cómo está constituido? ¿Por qué un desarreglo en su funcionamiento hace que nos encontremos sin protección ante cualquier noxa?

El sistema inmunológico es extremadamente complejo y al tiempo de hoy todavía no lo conocemos completamente. Sabemos que cumple todas sus actividades ejerciendo un exacto control en el organismo.
Cuando nuestro sistema inmunológico funciona normalmente constituye una defensa eficaz contra partículas extrañas, como agentes microbianos,  patógenos sean virus, bacterias, pero su labor no termina allí, pues también actúa como primera línea de defensa en contra de nuestras propias células, cuando éstas, por algún motivo han sufrido una transformación neoplásica.
¿Cómo logran esta serie de funciones?
A través de ciertas células y de algunas sustancias que se encuentran circulando.

La primera célula contra la cual debe batallar cualquier “intruso” (ya sea bacteriano, virus  ó simplemente una proteína extraña) se llama  MACROFAGO quien se caracteriza fundamentalmente por su capacidad para desplazarse, emitir prolongaciones que pueden englobar al “intruso” a través de un proceso que se denomina fagocitosis. Los macrófagos se encuentran fijos en los tejidos o bien pueden circular libremente bajo la forma de MONOCITOS. Así la principal característica del macrófago es reconocer materiales extraños o alterados fijándolos inespecíficamente a su membrana para después englobarlos por la emisión de prolongaciones (Pseudópodos) e interiorizarlo. Esta partícula extraña puede ser destruida totalmente en ese momento, en cuyo caso, la respuesta inmunológica termina allí. De no ser así, el macrófago se convierte en lo que se la denominado “Célula presentadora del antígeno”, pues actúa exactamente como lo indica éste nombre: le presenta el antígeno (partícula extraña, después de haberla procesado en su interior) a otro grupo de células que constituyen el grupo fundamental del ejercito defensivo: los linfocitos. Cuando ellos comienzan a participar en la batalla la respuesta inmunológica se hace “específica”, pues el antígeno presentado sobre el macrófago debe encontrarse con el linfocito programado especialmente para reconocerlo.
Los linfocitos aunque morfológicamente son muy parecidos, se dividen en dos grandes poblaciones o grupos que se denominan respectivamente linfocitos T y
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B. Los dos provienen de una célula madre pluripotencial que aparece precozmente en el embrión y que puede seguir dos caminos: o bien migra hacia el timo transformándose en un linfocito T, efector de las respuestas inmunológicas celulares o bien se dirige al equivalente de la “Bursa de Fabricius” de las aves que en el humano es la médula ósea, transformándose en el linfocito B, que a su vez origina a las células productoras de anticuerpos.
Los linfocitos T en el Timo aprenden a reconocer “lo propio”, es decir, todas las estructuras que pertenecen a ese individuo, así, en el futuro, no las destruirá: eso lo logra aprendiendo a identificar proteínas presentes en la superficie de todas las células y que son iguales en un individuo dado, pero diferentes a la de otro: son los antígenos de histocompatibilidad. Además, también en el Timo la Célula T va adquiriendo diversas proteínas que aparecen sobre su membrana y que van a recibir el nombre de receptores. Dependiendo del tipo de receptor que esté presente finalmente será la función que desarrollará dicha célula. Así dentro de la población celular T podemos encontrar células ayudadoras o cooperadoras, (Helper cell en inglés) cuya función es ayudar al desarrollo de la respuesta inmunológica exhibiendo un receptor  denominado CD4; luego tenemos a las células supresoras, pues están en capacidad de suprimir una determinada respuesta y por último tenemos a las células T citotóxicas, cuya función principal es destruir otras células. Estos últimos grupos expresan sobre su superficie un receptor denominado CD8.
En ésta forma dentro de la población T existen varios subgrupos diferentes cada uno de los cuales presenta receptores característicos que le permiten unirse a partículas específicas y así poder ejercer su acción dentro de la respuesta inmunológica.
El otro gran brazo de la respuesta inmunológica es el denominado humoral, cuya máxima expresión está representada por la producción de anticuerpos a partir del plasmocito,  el cual a su vez se origina de una célula B activada por su antígeno específico.
Existen cinco tipos de inmunoglobulinas( anticuerpos) que se denominan: IgM, IgG, IgE, IgD , IgA.
Cuando una partícula antigénica entra al organismo es necesario que se acople con el linfocito B que tiene el receptor específico para él, con lo cual se comienza a producir primero IgM y después IgG, las cuales también neutralizan o rodean específicamente a ese antígeno y no a otro.

 
Una vez conocida las células que integran el sistema inmunológico, veamos como se organiza éste ejercito celular para defender la integridad del organismo:

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El macrófago al actuar como  una célula presentadora del antígeno  lo expresa sobre su superficie y se lo muestra al linfocito T, el cual tiene un receptor que lo reconoce específicamente y al mismo tiempo el macrófago libera una sustancia que se denomina Interleukina 1 (IL1): éstas dos señales activan al linfocito T( es necesario que el antígeno sea presentado por un macrófago que tenga los mismos antígenos de histocompatibilidad que el linfocito T). Este linfocito comienza a interleukina 2 (IL2) la cual a su vez activa a otros linfocitos que pueden pertenecer a la subpoblación ayudadora/cooperadora(T4-CD4) que cooperarán o ayudarán con otros linfocitos para que actúen como citotóxicos y también inducirán a los linfocitos supresores para que inhiban la respuesta, pasando así la célula CD4 ayudadora a jugar un rol importante dentro de la regulación de la respuesta inmunológica.
La activación de la células B que conduce a la producción de inmunoglobulinas específicas, se logra, mediante el reconocimiento del antígeno a través de su receptor específico y por la colaboración de las células T ayudadora (CD4-TA) (debe existir aparentemente un contacto directo entre la célula T ayudadora y el linfocito B), las cuales también producen una sustancia denominada Factor de crecimiento de la célula B.
Es importante resaltar el papel fundamental  que tiene la célula T ayudadora (CD4-T4) en la respuesta inmunológica, por lo que también se le denomina Célula reguladora de la función inmune.
Existen también otras sustancias, generalmente proteínas, con un papel muy importante dentro del sistema inmunológico que son el denominado Sistema de complemento, formado por varias moléculas que tienen la capacidad de activarse unas a otras en cadena, siendo el estímulo inicial entre otros, un complejo formado por un antígeno y un anticuerpo.
 
Una vez activado no solamente es capaz de destruir una célula blanca, sino que presenta actividades quimiotácticas que le permiten atraer otras células, aumentan la permeabilidad vascular, favorecen la fagocitosis.
Otras sustancias producidas por el sistema inmune es el Interferón con una actividad antiviral característica que en  muchas ocasiones impide la  multiplicación del agente viral.











































































viernes, 5 de julio de 2013

Disfunción sexual afecta a mujeres con más de 50 años

LOS DATOS FUERON OFRECIDOS POR EL DOCTOR DIEGO HURTADO BRUGAL
  • Estudios internacionales evidencia esa realidad, vinculada mayormente a causas físicas como las intervenciones quirúrgicas, diabetes mellitus, cardiopatías, enfermedad de Parkinson y depresiones.
Doris Pantaleón
Santo Domingo
Entre un 50 y 60 por ciento de las mujeres entre los 50 y 60 años de edad presentan disfunción sexual, un trastorno que se produce cuando hay un cambio significativo en el compartimiento sexual habitual de la mujer, mientras ese porcentaje se eleva a casi un 70 por ciento en las de 60 y 65 años.
Los datos son ofrecidos por el experto en endocrinología ginecológica, doctor Diego Hurtado Brugal, quien dijo que estudios internacionales evidencian esa realidad, vinculada mayormente a causas físicas como las  intervenciones quirúrgicas, diabetes mellitus, cardiopatías, enfermedad de Parkinson y depresiones.
Agregó que también intervienen otros factores como  cambios en los métodos anticonceptivos, cansancio, estrés, cambio de humor, obesidad, la relación con la pareja, episodios sexuales traumáticos, consumo de bebidas alcohólicas exageradas y el uso de drogas, falta de tiempo, rutina sexual o algo en la pareja que produzca rechazo (perfume), entre otros. Hurtado Brugal, quien dirige el Servicio de Endocrinología Ginecológica de la Maternidad Nuestra Señora de La Altagracia y es fundador de la primera residencia médica de esa especialidad en el país, dijo que la disfunción sexual femenina afecta el deseo, la excitación, el orgasmo y la mujer presenta dispareunia (dolor al coito).
No hay disfrute
Además, agregó  disminuye o incluso desaparecen los pensamientos y fantasías sexuales y se posponen o se evitan las relaciones, existe una incapacidad para disfrutarlas y esto afecta la calidad de vida y las relaciones personales. 
El especialista dijo que para ello existen tratamientos importantes como el uso de estrógenos conjugados, estradiol, dehidroepiandrosterona(DHEA), sulfato de dehidroepiandrosterona. testosterona y tibolona.
Citó que entre los factores de riesgo de la disfunción sexual son en primer lugar la histerectomía (extirpación del útero, con extirpación de los ovarios, haciéndose más importante en mujeres de menos de 40 años en un  80%, a esta le sigue la edad y la menopausia. 

viernes, 21 de junio de 2013

FOBIA SOCIAL


 




La Fobia Social es un temor intenso y persistente a una o más situaciones sociales o actuaciones en público en las que nos vemos expuestos a personas que no pertenecen a nuestro ámbito familiar o a la posible evaluación por parte de los demás. Tememos mostrar síntomas de ansiedad, angustia o miedo. Percibimos esto como humillante o vergonzoso.
Las situaciones que comúnmente causan más Fobias Sociales son: hablar o comer en público, asistir a reuniones sociales, dar clases, dar exposiciones, aparecer en televisión o en espectáculos públicos, asistir a una cita amorosa, mirar directamente a los ojos, miedo a vomitar en público, entre otras.
No creas que alguien que padezca de Fobia Social no lo reconozca, muy al contrario, está consciente de que este miedo es excesivo e irracional pero no puede controlarlo. Las personas que sufren de este tipo de Fobias, evitan a toda costa las situaciones que se las provocan, soportan a costa de una intensa ansiedad, angustia o malestar. Esta fobia interfiere marcadamente con la rutina normal de la persona, con las relaciones laborales (o académicas), familiares o sociales.
Lo más peligroso de este trastorno es que en ocasiones viene acompañada de Depresión y/o de abuso de sustancias.  
 

Aunque este trastorno frecuentemente se confunde con timidez, no son lo mismo. Las personas tímidas pueden sentirse muy incómodas cuando están con otras personas, pero no experimentan la extrema ansiedad al anticipar una situación social y no necesariamente evitan circunstancias que las hagan sentirse cohibidas. En cambio, las personas con Fobia Social no necesariamente son tímidas, pueden sentirse totalmente cómodas con otras personas la mayor parte del tiempo, pero en situaciones especiales, donde se puedan sentir evaluados, pueden sentir intensa ansiedad.
La Fobia Social trastorna la vida normal, interfiriendo con una carrera o con una relación interpersonal. Por ejemplo: un empleado puede dejar de aceptar un ascenso en su trabajo por no poder hacer presentaciones en público. Estas personas experimentan una gran aprensión antes de enfrentarse a la situación que temen y harán todo lo posible para evitarla. Aún cuando puedan enfrentarse a lo que temen, generalmente sienten gran ansiedad o angustia desde antes y están muy incómodas todo el tiempo. Posteriormente, las sensaciones desagradables pueden continuar con la preocupación de haber sido juzgados o con lo que los demás hayan pensado u observado respecto a ellos.
 
Si te sientes identificado con algunos de estos síntomas es importante que busques ayuda profesional, eso evitará que la ansiedad se incremente y se generalice llegando a afectar otras áreas de tu vida.


















sábado, 15 de junio de 2013

5 frases que las mujeres odian después del sexo


 




Por temor o por desagrado,pero estas son las 5 frases que las mujeres detestan escuchar de su pareja tras un apasionado encuentro sexual:

1-Me tengo que ir¨  

No huyas, cobarde! es lo que el 40% de las chicas le responde al compañero sexual que osa mencionar es amenaza que las hace sentir miserables tras disfrutar de la intimidad.
 

2-¿Dónde está el control remoto?

Mimos,cariñitos,ternura.............. Eso es lo que las mujeres quieren después de tener sexo! No que el compañero se ponga enseguida a ver TV, leer la prensa ,o peor aún, a hablar por teléfono con los amigos para saber cuando van a salir a tomarse una cervecita.. Esto lo dicen el 19% de las chicas.

3-¨No tengo ganas de hablar¨

 

 El 16% de las mujeres dicen sentirse frustrada y no poder soportar que el compañero muestre indiferencia cuando le dice que se quede calladita porque él no tiene ganas de hablar.

4- ¨No quiero compromisos¨

Si te enganchaste al hombre, esta frase es fatal. Hay mujeres que apenas en la primera cita, con la cama incluida, se montan una imaginaria historia de amor junto a su querubín que incluyen convivencia,matrimonio, hijos,viajes,reuniones familiares y cualquier otra fantasía que signifique un ¨compromiso¨ que se les derrumba al escuchar esta frase de 3 palabritas tan odiada por el 12% de las chicas.

5- ¿Me puedo quedar?

Mientras 4 de cada 10 mujeres se espantan frente al ¨me tengo que ir ¨, solamente 2 de cada 10 se horroriza cuando el eventual compañero de cama se quiere quedar a dormir a su lado para despertar juntitos, tomar el desayuno y , quizás, repetir la faena y permanecer entre sábanas hasta que el cuerpo aguante pero esas mujeres son las que ven al hombre como un objeto sexual me lo llevo a casa, me lo disfruto y si después te veo no te conozco.

 


















































































 

domingo, 26 de mayo de 2013

Hipertensión

 

Es el término empleado para describir la presión arterial alta.
La presión arterial es una medición de la fuerza ejercida contra las paredes de las arterias a medida que el corazón bombea sangre a través del cuerpo.
Las lecturas de la presión arterial generalmente se dan como dos números. Por ejemplo, 120 sobre 80 (escrito como 120/80 mmHg). Uno o ambos de estos números pueden estar demasiado altos.
El número superior se denomina presión arterial sistólica y el número inferior presión arterial diastólica.
  • La presión arterial normal es cuando mide menos de 120/80 mmHg la mayoría de las veces.
  • La presión arterial alta (hipertensión) es cuando la presión arterial es de140/90 mmHg o por encima la mayoría de las veces.
  • Si los números de su presión arterial están entre 120/80 y 140/90 o superior, pero por debajo de 140/90, esto se denomina prehipertensión.
 

 causas


Muchos factores pueden afectar la presión arterial, como:
  • Qué tanta cantidad de agua y sal uno tiene en el organismo.
  • El estado de los riñones, del sistema nervioso o los vasos sanguíneos.
  • Los niveles de diferentes hormonas en el cuerpo.
    Usted tiene un riesgo más alto de sufrir hipertensión arterial si:
  • Es afroamericano.
  • Es obeso.
  • Con frecuencia está estresado o ansioso.
  • Toma demasiado alcohol (más de un trago al día para las mujeres y más de dos para los hombres).
  • Come demasiada sal en la dieta.
  • Tiene un antecedente familiar de hipertensión arterial.
  • Tiene diabetes.
  • Fuma.

 síntomas

La mayor parte del tiempo, no hay síntomas. En la mayoría de las personas, la hipertensión arterial se detecta cuando van al médico o se la hacen medir en otra parte.
Debido a que no hay ningún síntoma, las personas pueden desarrollar cardiopatía y problemas renales sin saber que tienen hipertensión arterial
Si usted tiene un dolor de cabeza fuerte, náuseas o vómitos, confusión, cambios en la visión o sangrado nasal, puede tener una forma grave y peligrosa de hipertensión arterial llamada hipertension maligna.

 

pronóstico

La mayoría de las veces, la presión arterial alta se puede controlar con medicamentos y cambios en el estilo de vida.

tratamiento 

 Acuda a su médico preferiblemente al: Cardiólogo o Médico Internista, y como tratamiento preventivo o si  presentan algún síntoma por favor disminuya la dieta con mucha sal y grasa.

 
















 






































































































lunes, 1 de abril de 2013

hipotiroidismo

 

 

 

El hipotiroidismo es una afección en la que la glándula tiroides tiene un funcionamiento anómalo y produce muy poca cantidad de hormonas tiroideas (T3 y T4), con lo cual, se produce una disminución global de la actividad orgánica afectando a las funciones metabólicas, neuronales, circulatorias, digestivas, etc.

Las enfermedades del tiroides son los cuadros endocrinos más frecuentes junto a la diabetes, sobre todo en mujeres.


La glándula tiroides, ubicada en la parte anterior del cuello justo debajo de la laringe, secreta hormonas que controlan el metabolismo. sin las hormonas tiroideas, el crecimiento físico, el desarrollo mental y otras funciones del cuerpo, se atrasan o detienen.

El hipotiroidismo es una afección en la que la glándula tiroides tiene un funcionamiento anómalo y produce muy poca cantidad de hormonas tiroideas (T3 y T4), con lo cual, se produce una disminución global de la actividad orgánica afectando a las funciones metabólicas, neuronales, circulatorias, digestivas, etc.
 

Las causas son diversas, la más común es la enfermedad tiroidea autoinmune, en la que el organismo ataca a las hormonas por un problema en el sistema inmune; tratamientos con yodo radioactivo para tratar el cáncer de tiroides o bocio nodular; inflamación de la glándula; causa congénita (nacer sin tiroides), medicamentos que dificulten el funcionamiento de la glándula, etc.

Los síntomas precoces del hipotiroidismo en el adulto son inespecíficos y de inicio insidioso. Entre ellos se encuentra la letargia, el estreñimiento, la intolerancia al frío, rigidez y contractura muscular, aumento de peso,

bocio, el síndrome del túnel carpiano y la menorragia.

Para el diagnóstico se debe realizar un análisis de sangre en el que se muestren los niveles de las hormonas tiroideas. El endocrino pautará el tratamiento más adecuado a cada persona.

Debido a los efectos secundarios que se producen por la disminución de hormonas tiroideas, es importante cuidar los hábitos de alimentación, ya que unode los problemas suele ser el aumento de peso, por lo que se recomienda hacer una dieta equilibrada, baja en grasas y rica en frutas, verduras y suficiente en proteínas. El yodo es un mineral que ayuda a que la tiroides funcione correctamente, por lo que es importante tomar alimentos con yodo como el marisco, pero sin abusar.

 





























































 

viernes, 22 de febrero de 2013

Hallan el porqué las mujeres hablan más que los hombres

MujeresHablanMasFeb22
Un reciente estudio realizado por la Universidad de Maryland encontró el motivo por el cual las mujeres hablan, como ya era sabido, unas 20,000 palabras al día (13,000 más que el género masculino).
El estudio, publicado por la revista Journal of Neuroscience, sugiere que unos altos niveles de la proteína FOXP2, conocida como la “proteína de lenguaje”, se encuentran en el cerebro femenino. Esto en el caso de los humanos, en el de las ratas con las que experimentaron fue al contrario.
Tras experimentar con las ratas de laboratorio, los investigadores analizaron a diez niños y niñas de entre tres y cinco años. Los resultados fueron que las niñas tenían un 30 por ciento más de la proteína Foxp2 que los chicos, y en un área clave del cerebro para el desarrollo del lenguaje de los seres humanos.
La investigadora Margaret McCarthy dijo: “En base a nuestras observaciones, se postula un mayor nivel de FOXP2 en las niñas, mientras que los niveles más altos de Foxp2 se encuentran en los machos de las ratas, por lo que son una indicación de que los niveles de esta proteína se asocian con el sexo más comunicativo”.
Los estudios han demostrado que las niñas aprenden a hablar antes y más rápidamente que los niños. Producen sus primeras palabras y oraciones antes, tienen un vocabulario más amplio y utilizan una mayor variedad de tipos de oraciones que los varones de la misma edad.
Sin embargo, Simon Fisher, uno de los integrantes del equipo de Oxford que identificó la proteína, advirtió de que no se deben sacar conclusiones importantes tras el estudio de un número tan reducido de niños.

Por qué nos Cuesta Tanto Tomar Decisiones?

  
 
 

• La Toma De Decisiones es el proceso mediante el cual se realiza una elección entre varias opciones, en diferentes contextos: a nivel laboral, familiar, sentimental.
• La toma de decisiones consiste, básicamente, en elegir una opción entre las disponibles, a los efectos de resolver un problema actual o potencial.
• La toma de decisiones a nivel individual se caracteriza por el hecho de que una persona haga uso de su razonamiento y pensamiento para elegir una solución a un problema que se le presente en la vida.
Estas son definiciones sacadas literalmente de diferentes fuentes. Qué les parece? Parecería un proceso fácil, o por lo menos no tan difícil, como puede llegar a ser para muchos de nosotros.
Tomar decisiones sin duda es una preocupación constante que tenemos, y aunque nos preocupa, debemos cada día, tomar aproximadamente entre 50 a 100 decisiones, algunas pasando casi desapercibidas, y otras requiriendo de nosotros mucha atención, causándonos ansiedad y angustia, llevándonos quizá el punto de no decidir nada, lo cual, debo aclarar que también es una decisión.
Qué comeremos hoy?, Tomo esta ruta para llegar al trabajo o la de siempre?, Entrego el proyecto hoy o lo reviso de nuevo? Va y no está bien terminado. En qué colegio pongo a los niños?, Qué haremos en este fin de semana?, Me doy cuenta de que no soy feliz, Qué hago?, No quiero a mi pareja, me separo, me quedo y aguanto? No me gusta mi trabajo, renuncio o hago que me despidan?
Notan que algunas decisiones son más fáciles que otras, verdad?
En este artículo quiero enfocarme en la importancia de tomar alguna decisión no importa la simplicidad o magnitud de la misma.
Las decisiones nos ayudan a definirnos como individuales, seres humanos diferentes de cada uno. Mis decisiones no necesariamente serán las mismas que las tuyas o por las mismas razones. Aparte de definirnos, nuestras decisiones, nos aportan mucha seguridad y nos eleva el autoestima, esto es independiente al resultado de la decisión tomada.
Los que más nos dificulta tomar decisiones, es que en muchas ocasiones, mis decisiones, no son “mis” decisiones, sino que se ven influidas, contaminadas, guiadas y hasta obligadas por alguna o algunas personas, que aun queriendo lo mejor para nosotros, poseen expectativas diferentes a las nuestras y no necesariamente se preocupan por nuestro bienestar, sino por lo que se “debe” hacer o por hacer lo “correcto”, es decir, de la imagen que nuestra decisión pudiera proyectar de nuestra persona. Es decir, que en ocasiones tomamos una decisión dándole más importancia a los sentimientos de los demás, a lo que harán o no los demás y a lo que los demás aprueben.
Todavía no te identificas?
Creo que a todos en algún momento nos ha pasado lo relatado anteriormente, con lo que me atrevo a afirmar que nunca será fácil tomar decisiones sin tener algo de garantía de que lo que quiero se dará o peor, tomar decisiones “llevándole la contraria” a las personas que más influyen en mi vida.
Lo que sí les pido y, así a nivel personal lo practico, es que decidas lo que decidas, sea auténtico, que venga del corazón, de tus entrañas, que es donde exactamente se guarda todo el coraje que necesitamos para enfrentar las consecuencias que nos pueda deparar el futuro.

Lic. Kaly Báez Durán
Psicóloga Clínica
Master en el tratamiento de la Ansiedad y el Estrés
Centro Vida y Familia Ana Simó

Efectos del agua fría sobre el corazón

EFECTOS DEL AGUA FRÍA SOBRE EL CORAZÓN.

Por favor sea un amigo verdadero y envíe este artículo a todos sus amigos y a los que estima.

Para aquellos a los que les gusta beber agua fría, este artículo es interesante. Es bueno beber una copa de alguna bebida fría después de una comida. Sin embargo, el agua fría solidificará la materia aceitosa que usted acaba de consumir.

Esto retrasará la digestión. Una vez que este ' lodo ' reaccione con el ácido, se disolverá y será absorbido por el intestino más rápidamente que el alimento sólido. Alineará el intestino. Muy pronto, esto se convertirá en grasas y conducirá al cáncer. Es mejor beber sopa caliente o agua templada después de una comida.


Una nota seria sobre ataques al corazón: usted debería saber que el principal síntoma de ataque al corazón NO va a ser siempre un dolor en el brazo izquierdo. Esté alerta a un dolor intenso en la línea de la mandíbula.

Usted quizás nunca tenga el primer dolor de pecho durante el curso de un ataque al corazón. Las náuseas y el sudar intensamente son también síntomas comunes. El 60% de la gente que tiene un ataque al corazón mientras están dormidos, ya no despiertan.

El dolor en la mandíbula puede despertarlo de un sueño profundo. Seamos cuidadosos y estemos atentos. Cuanto más sepamos, mayor será la oportunidad que tengamos para poder sobrevivir.

Un cardiólogo dice que si cada uno que lee este mensaje lo envía a 10 personas, Usted puede estar seguro que por lo menos salvaremos una vida.

Lea esto y reenvíelo a un amigo. Podría salvar una vida. Entonces, por favor sea un amigo verdadero y envíe este artículo a todos sus amigos que le importan.

¡La de veces que he tomado agua fría durante las comidas poniendo en peligro mi vida! Esta es la conclusión a la que llego después de leer el artículo, pero hay cosas que no me quedan claro...

Dice el artículo que "es bueno beber una copa de alguna bebida fría después de una comida", pero de agua no. ¿Cómo puede ser malo beber agua fría y ser bueno tomar gaseosa fría?

Durante una comida, lo único que no debo hacer es tomar agua fría. ¿Y si tomo un helado? ¿O un refresco, whisky con hielo, gin-tonic, etc, después de una cena? Sobre todo teniendo en cuenta que la digestión es un proceso lento que dura varias horas.

En el texto anterior sólo se indica que "esto se convertirá en grasas y conducirá al cáncer", pero en otros textos he podido leer que produce cáncer de corazón, e incluso de intestino. Por supuesto, una barbaridad.

El cáncer aparece a partir de mutaciones en el ADN de una célula, generalmente durante el proceso de división celular. Pero suelen ser necesarias varias mutaciones y que éstas se transmitan a las células hijas para que una célula termine por convertirse en cancerígena.

Respecto al posible cáncer de corazón, las células cardíacas únicamente se limitan a bombear sin dividirse para crear nuevas células, a no ser que haya ocurrido alguna lesión cardíaca. Por ello, al producirse una escasa actividad de división celular, la probabilidad de que se produzcan mutaciones cancerígenas y que éstas se transmitan a las células hijas es muy baja. El cáncer de corazón es uno de los menos frecuentes.

Otros tipos de cáncer, como el de colon, son más habituales, ya que la renovación celular es constante. También influye que estas células se encuentran expuestas a agentes externos que pueden inducir mutaciones, como carcinógenos alimenticios.

Así es que, si ingerimos agua fría, lo más que nos puede ocurrir es que la temperatura del líquido produzca un espasmo a nivel del esófago, contrayéndose éste con el consiguiente dolor, dependiendo de la diferencia de temperatura entre líquido y cuerpo. En cardiología, esto se conoce como vasoespasmo.

La única verdad que podemos leer en el artículo es que no siempre un infarto se va a reflejar en dolor en el tórax o en el brazo izquierdo. También puede manifestarse únicamente en la zona de la mandíbula.

No obstante, si alguien encuentra alguna información bien documentada médicamente o algún estudio clínico serio que corrobore el artículo tratado aquí sobre lo perjudicial de ingerir agua fría para el corazón, por favor, que incluya un enlace a dicha información. Yo no la he encontrado..., o no he sabido encontrarla.

sábado, 26 de enero de 2013

Foto: Momento cuando la esperma llega al ovulo, para dejar iniciado el proceso de la fecundacion!Momento cuando la esperma llega al ovulo, para dejar iniciado el proceso de la fecundacion!

Nevus Congénito







Un nevus gigante congénito es un lunar de gran tamaño presente en el momento del nacimiento. Es una malformación no hereditaria, la malformación se produce durante el desarrollo embrionario, en algún momento del desarrollo se produce un “error de fabricación” que interfiere en el desarrollo y distribución normal de los melanocitos,no es genética, no es una enfermedad, si bien requiere de de controles médicos periódico, la mayoría de los afectados lleva una vida normal.
La causa del nevus gigante congénito es desconocida. La alteración es extremadamente rara, su frecuencia varía entre 1 caso cada 6.000 nacimiento y 1 caso cada 50.000 nacimiento.

La Familia Ante los Retos de Hoy






 
                                              
 

La familia es un sistema vivo en constante evolución que a su vez genera crisis y estadios de transición. Se mueve entre dos polos, la seguridad de  lo conocido y la experiencia del cambio frente a la adaptación a los nuevos procesos que condicionan su modificación.
Durante su ciclo vital debe crecer y madurar, es decir, a través de sus procesos la familia se va enriqueciendo mediante la formulación de pautas funcionales y de autonomía, que permitan el aprendizaje y desarrollo de cada uno de sus miembros a nivel individual; y como parte integral del sistema en armonía, amor y equilibrio dentro de sus distintas culturas y creencias.
La familia dominicana se encuentra en constante transformación, no solo por el aspecto cultural; sino también por los procesos adaptativos producto de los retos que se ha visto obligada a enfrentar con las crisis económicas y sociales. En la actualidad, la falta de valores, como el respeto y la tolerancia, el predominio del control y el poder han sustituido la afectividad como fuente de humanización de los individuos, colocando a la familia en una situación de vulnerabilidad que refleja el estado general en que se encuentra la sociedad.
Debemos tener como meta fomentar en nuestros hijos e hijas una comunicación asertiva, capaz de transmitir las emociones de manera adecuada, sin ira, sin culpas, sin manipulación y sin violencia. Su reproducción ocurre cuando modelamos como padres las pautas de violencia que posteriormente se perpetúan con las generaciones siguientes, pues nuestra práctica enseña lo que ellos serán después.  Por tal razón se hace necesario un cambio de actitud frente a la violencia que desproporcionadamente ataca nuestras mujeres y niños de una forma desgarradora. Estamos desbordados con medios de comunicación que muestran lo peor que se puede tener como ser humano la falta de valor por la vida. Urge el continuar trabajando de manera incansable por sembrar en nuestros hijos e hijas una cultura de paz y de respeto por la vida.
La familia, como base de nuestra sociedad debe tener en cuenta estos retos para asumirlos con responsabilidad y firmeza, fortaleciendo los lazos de amor y protección y fomentando la cercanía con nuestros seres queridos.
Es tiempo de dirigir con conciencia, de brindar amor y mostrar solidaridad, sin importar el lugar en que estemos o las limitaciones que podamos tener debemos aunar esfuerzos por producir en el entorno que nos toque un cambio social mediante un cambio de actitud personal que trace la pauta de una nueva generación sensible y dispuesta a combatir sus males de manera directa y activa. Si sumamos nuestros pequeños granos de arena se puede sostener un mar de humanidad.
Dra. Patricia Reyna
Terapeuta Familiar y de Parejas
Centro Vida y Familia Ana Simó
Twitter: @PatriciaReyna

La Masturbación en Pareja, y Para Qué?

                  
 
 
 
Aunque todavía en la actualidad rondan los mitos y tabúes en relación a la masturbación como práctica sexual, es bien sabido que la misma no tiene nada de malo en ser llevada a cabo tanto de manera individual como en compañía de la pareja.
Las relaciones sexuales no implican únicamente la realización del coito, existen otras prácticas sexuales que pueden resultar igualmente placenteras, entre estas la masturbación realizada de manera mutua o en algunos casos en presencia de la pareja, aunque en relación a esta ultima aun persiste la creencia en algunas mujeres de que si su compañero se masturba es porque ellas no les resultan atractivas, al contrario esto no solo puede resultar excitante, sino que ambos pueden aprender como alcanza mayor placer al otro.
La masturbación mutua, es una práctica a la que puede recurrir la pareja en los casos en lo que uno de los miembros o ambos no deseen llevar a cabo una relación sexual con coito, ya que a través de la misma pueden igualmente conseguir sus orgasmos.
Una forma de que esta práctica sea llevada a cabo de manera satisfactoria, es dejándonos guiar de nuestra pareja en relación a la forma en la que le gustaría ser estimulado/a y en las zonas en la que la misma le resulta más placentera.
Tener relaciones sexuales no implica únicamente la penetración, ya sabes que existen otras prácticas sexuales como la estimulación mutua que puede llegar hacer igualmente gratificante para ti y tu pareja. Esta también constituye un medio a través del cual la pareja descubra las cosas que le gustan al otro y la forma en cómo la estimulación le resulta placentera.
Margaret Almánzar
Psicóloga Clínica
Terapeuta de Parejas y Sexóloga
Centro Vida y Familia Ana Simó