martes, 11 de febrero de 2014

La Masturbación en Pareja, y Para Qué?


 



Aunque todavía en la actualidad rondan los mitos y tabúes en relación a la masturbación como práctica sexual, es bien sabido que la misma no tiene nada de malo en ser llevada a cabo tanto de manera individual como en compañía de la pareja.

Las relaciones sexuales no implican únicamente la realización del coito, existen otras prácticas sexuales que pueden resultar igualmente placenteras, entre estas la masturbación realizada de manera mutua o en algunos casos en presencia de la pareja, aunque en relación a esta ultima aun persiste la creencia en algunas mujeres de que si su compañero se masturba es porque ellas no les resultan atractivas, al contrario esto no solo puede resultar excitante, sino que ambos pueden aprender como alcanza mayor placer al otro.
La masturbación mutua, es una práctica a la que puede recurrir la pareja en los casos en lo que uno de los miembros o ambos no deseen llevar a cabo una relación sexual con coito, ya que a través de la misma pueden igualmente conseguir sus orgasmos.
         

Una forma de que esta práctica sea llevada a cabo de manera satisfactoria, es dejándonos guiar de nuestra pareja en relación a la forma en la que le gustaría ser estimulado/a y en las zonas en la que la misma le resulta más placentera.

Tener relaciones sexuales no implica únicamente la penetración, ya sabes que existen otras prácticas sexuales como la estimulación mutua que puede llegar a ser igualmente gratificante para ti y tu pareja. Esta también constituye un medio a través del cual la pareja descubra las cosas que le gustan al otro y la forma en cómo la estimulación le resulta placentera.

Margaret Almánzar
Psicóloga Clínica
Terapeuta de Parejas y Sexóloga
Centro Vida y Familia Ana Simó





















lunes, 30 de diciembre de 2013

El sexo oral el secreto de la felicidad femenina

Una investigación realizada por la Universidad Estatal de Nueva York concluyó que el sexo oral no solo es bueno para la salud general de las mujeres sino que, además, les permite ser más felices.


 


¿Y por qué esto es así? De acuerdo a los resultados, se debe a que el semen -además de espermatozoides- contiene sustancias antidepresivas como la serotonina y la tirotropina (una hormona que tiene la misma función) y la melatonina, un agente de inducción al sueño. Como si esto no fuera suficiente, su composición incluye, además, químicos como la oxitocina, el cortisol y la estrona que levantan el estado de ánimo general y mejoran el desempeño cognitivo.
El estudio se llevó a cabo sobre un grupo de 293 mujeres que expuso, en detalle, las características de su vida sexual. Las conclusiones generales también fueron contundentes: aquellas que tienen relaciones sexuales regulares y frecuentes, y tienen contacto directo con el fluido seminal, son menos depresivas, más saludables, más felices y tienen mejores resultados en evaluaciones del nivel de desarrollo intelectual.
 
Y más: las ventajas para la pareja
“La fellatio (sexo oral de la mujer hacia el hombre) es una de las actividades predilectas, quizás la más erotizante, para la gran mayoría de los varones. Según el informe Kinsey, sólo el 1 al 3 % de ellos dice que la idea de recibir sexo oral les disgusta”, afirma la doctora Victoria Alfaro, médica acreditada en sexología clínica y diplomada en salud sexual. Es, en definitiva, algo esencial para el encuentro erótico y debe resultar placentero para ambos miembros de la pareja.
Sin embargo, es todo un tema. A ellos les encanta hacerlo y que se lo hagan. A nosotras, nos gusta un poco menos. La clave está en aprender a disfrutar haciéndolo. Pero, “hacerlo bien tiene dos secretos”, explica Paola Kullock en su libro “Al sexo ponele ganas”, de Ed. Aguilar. “El primero es el entusiasmo: si a vos te gusta practicarle sexo oral, seguro que sos buena haciéndolo. La mayoría de nosotras lo hace bien ‘de vez en cuando’, cuando somos ‘gauchitas’, pero si sacaran eso del ‘combo’, no lo extrañaríamos. El segundo es algo más ‘técnico’: la respiración. Hay que inhalar y exhalar por la nariz, de esa manera evitamos atragantarnos y que nos den arcadas. Es la misma respiración que practicamos en las clases de canto, pilates o yoga”, detalla la directora de PK Escuela de sexo.

 


Fuente Entremujeres




























domingo, 20 de octubre de 2013

COMO FUNCIONA EL SISTEMA INMUNóLOGICO





¿Qué es nuestro sistema inmunológico?, ¿Cómo actúa para lograr protegernos de esos invasores externos?  ¿Cómo está constituido? ¿Por qué un desarreglo en su funcionamiento hace que nos encontremos sin protección ante cualquier noxa?

El sistema inmunológico es extremadamente complejo y al tiempo de hoy todavía no lo conocemos completamente. Sabemos que cumple todas sus actividades ejerciendo un exacto control en el organismo.
Cuando nuestro sistema inmunológico funciona normalmente constituye una defensa eficaz contra partículas extrañas, como agentes microbianos,  patógenos sean virus, bacterias, pero su labor no termina allí, pues también actúa como primera línea de defensa en contra de nuestras propias células, cuando éstas, por algún motivo han sufrido una transformación neoplásica.
¿Cómo logran esta serie de funciones?
A través de ciertas células y de algunas sustancias que se encuentran circulando.

La primera célula contra la cual debe batallar cualquier “intruso” (ya sea bacteriano, virus  ó simplemente una proteína extraña) se llama  MACROFAGO quien se caracteriza fundamentalmente por su capacidad para desplazarse, emitir prolongaciones que pueden englobar al “intruso” a través de un proceso que se denomina fagocitosis. Los macrófagos se encuentran fijos en los tejidos o bien pueden circular libremente bajo la forma de MONOCITOS. Así la principal característica del macrófago es reconocer materiales extraños o alterados fijándolos inespecíficamente a su membrana para después englobarlos por la emisión de prolongaciones (Pseudópodos) e interiorizarlo. Esta partícula extraña puede ser destruida totalmente en ese momento, en cuyo caso, la respuesta inmunológica termina allí. De no ser así, el macrófago se convierte en lo que se la denominado “Célula presentadora del antígeno”, pues actúa exactamente como lo indica éste nombre: le presenta el antígeno (partícula extraña, después de haberla procesado en su interior) a otro grupo de células que constituyen el grupo fundamental del ejercito defensivo: los linfocitos. Cuando ellos comienzan a participar en la batalla la respuesta inmunológica se hace “específica”, pues el antígeno presentado sobre el macrófago debe encontrarse con el linfocito programado especialmente para reconocerlo.
Los linfocitos aunque morfológicamente son muy parecidos, se dividen en dos grandes poblaciones o grupos que se denominan respectivamente linfocitos T y
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B. Los dos provienen de una célula madre pluripotencial que aparece precozmente en el embrión y que puede seguir dos caminos: o bien migra hacia el timo transformándose en un linfocito T, efector de las respuestas inmunológicas celulares o bien se dirige al equivalente de la “Bursa de Fabricius” de las aves que en el humano es la médula ósea, transformándose en el linfocito B, que a su vez origina a las células productoras de anticuerpos.
Los linfocitos T en el Timo aprenden a reconocer “lo propio”, es decir, todas las estructuras que pertenecen a ese individuo, así, en el futuro, no las destruirá: eso lo logra aprendiendo a identificar proteínas presentes en la superficie de todas las células y que son iguales en un individuo dado, pero diferentes a la de otro: son los antígenos de histocompatibilidad. Además, también en el Timo la Célula T va adquiriendo diversas proteínas que aparecen sobre su membrana y que van a recibir el nombre de receptores. Dependiendo del tipo de receptor que esté presente finalmente será la función que desarrollará dicha célula. Así dentro de la población celular T podemos encontrar células ayudadoras o cooperadoras, (Helper cell en inglés) cuya función es ayudar al desarrollo de la respuesta inmunológica exhibiendo un receptor  denominado CD4; luego tenemos a las células supresoras, pues están en capacidad de suprimir una determinada respuesta y por último tenemos a las células T citotóxicas, cuya función principal es destruir otras células. Estos últimos grupos expresan sobre su superficie un receptor denominado CD8.
En ésta forma dentro de la población T existen varios subgrupos diferentes cada uno de los cuales presenta receptores característicos que le permiten unirse a partículas específicas y así poder ejercer su acción dentro de la respuesta inmunológica.
El otro gran brazo de la respuesta inmunológica es el denominado humoral, cuya máxima expresión está representada por la producción de anticuerpos a partir del plasmocito,  el cual a su vez se origina de una célula B activada por su antígeno específico.
Existen cinco tipos de inmunoglobulinas( anticuerpos) que se denominan: IgM, IgG, IgE, IgD , IgA.
Cuando una partícula antigénica entra al organismo es necesario que se acople con el linfocito B que tiene el receptor específico para él, con lo cual se comienza a producir primero IgM y después IgG, las cuales también neutralizan o rodean específicamente a ese antígeno y no a otro.

 
Una vez conocida las células que integran el sistema inmunológico, veamos como se organiza éste ejercito celular para defender la integridad del organismo:

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El macrófago al actuar como  una célula presentadora del antígeno  lo expresa sobre su superficie y se lo muestra al linfocito T, el cual tiene un receptor que lo reconoce específicamente y al mismo tiempo el macrófago libera una sustancia que se denomina Interleukina 1 (IL1): éstas dos señales activan al linfocito T( es necesario que el antígeno sea presentado por un macrófago que tenga los mismos antígenos de histocompatibilidad que el linfocito T). Este linfocito comienza a interleukina 2 (IL2) la cual a su vez activa a otros linfocitos que pueden pertenecer a la subpoblación ayudadora/cooperadora(T4-CD4) que cooperarán o ayudarán con otros linfocitos para que actúen como citotóxicos y también inducirán a los linfocitos supresores para que inhiban la respuesta, pasando así la célula CD4 ayudadora a jugar un rol importante dentro de la regulación de la respuesta inmunológica.
La activación de la células B que conduce a la producción de inmunoglobulinas específicas, se logra, mediante el reconocimiento del antígeno a través de su receptor específico y por la colaboración de las células T ayudadora (CD4-TA) (debe existir aparentemente un contacto directo entre la célula T ayudadora y el linfocito B), las cuales también producen una sustancia denominada Factor de crecimiento de la célula B.
Es importante resaltar el papel fundamental  que tiene la célula T ayudadora (CD4-T4) en la respuesta inmunológica, por lo que también se le denomina Célula reguladora de la función inmune.
Existen también otras sustancias, generalmente proteínas, con un papel muy importante dentro del sistema inmunológico que son el denominado Sistema de complemento, formado por varias moléculas que tienen la capacidad de activarse unas a otras en cadena, siendo el estímulo inicial entre otros, un complejo formado por un antígeno y un anticuerpo.
 
Una vez activado no solamente es capaz de destruir una célula blanca, sino que presenta actividades quimiotácticas que le permiten atraer otras células, aumentan la permeabilidad vascular, favorecen la fagocitosis.
Otras sustancias producidas por el sistema inmune es el Interferón con una actividad antiviral característica que en  muchas ocasiones impide la  multiplicación del agente viral.











































































viernes, 5 de julio de 2013

Disfunción sexual afecta a mujeres con más de 50 años

LOS DATOS FUERON OFRECIDOS POR EL DOCTOR DIEGO HURTADO BRUGAL
  • Estudios internacionales evidencia esa realidad, vinculada mayormente a causas físicas como las intervenciones quirúrgicas, diabetes mellitus, cardiopatías, enfermedad de Parkinson y depresiones.
Doris Pantaleón
Santo Domingo
Entre un 50 y 60 por ciento de las mujeres entre los 50 y 60 años de edad presentan disfunción sexual, un trastorno que se produce cuando hay un cambio significativo en el compartimiento sexual habitual de la mujer, mientras ese porcentaje se eleva a casi un 70 por ciento en las de 60 y 65 años.
Los datos son ofrecidos por el experto en endocrinología ginecológica, doctor Diego Hurtado Brugal, quien dijo que estudios internacionales evidencian esa realidad, vinculada mayormente a causas físicas como las  intervenciones quirúrgicas, diabetes mellitus, cardiopatías, enfermedad de Parkinson y depresiones.
Agregó que también intervienen otros factores como  cambios en los métodos anticonceptivos, cansancio, estrés, cambio de humor, obesidad, la relación con la pareja, episodios sexuales traumáticos, consumo de bebidas alcohólicas exageradas y el uso de drogas, falta de tiempo, rutina sexual o algo en la pareja que produzca rechazo (perfume), entre otros. Hurtado Brugal, quien dirige el Servicio de Endocrinología Ginecológica de la Maternidad Nuestra Señora de La Altagracia y es fundador de la primera residencia médica de esa especialidad en el país, dijo que la disfunción sexual femenina afecta el deseo, la excitación, el orgasmo y la mujer presenta dispareunia (dolor al coito).
No hay disfrute
Además, agregó  disminuye o incluso desaparecen los pensamientos y fantasías sexuales y se posponen o se evitan las relaciones, existe una incapacidad para disfrutarlas y esto afecta la calidad de vida y las relaciones personales. 
El especialista dijo que para ello existen tratamientos importantes como el uso de estrógenos conjugados, estradiol, dehidroepiandrosterona(DHEA), sulfato de dehidroepiandrosterona. testosterona y tibolona.
Citó que entre los factores de riesgo de la disfunción sexual son en primer lugar la histerectomía (extirpación del útero, con extirpación de los ovarios, haciéndose más importante en mujeres de menos de 40 años en un  80%, a esta le sigue la edad y la menopausia. 

viernes, 21 de junio de 2013

FOBIA SOCIAL


 




La Fobia Social es un temor intenso y persistente a una o más situaciones sociales o actuaciones en público en las que nos vemos expuestos a personas que no pertenecen a nuestro ámbito familiar o a la posible evaluación por parte de los demás. Tememos mostrar síntomas de ansiedad, angustia o miedo. Percibimos esto como humillante o vergonzoso.
Las situaciones que comúnmente causan más Fobias Sociales son: hablar o comer en público, asistir a reuniones sociales, dar clases, dar exposiciones, aparecer en televisión o en espectáculos públicos, asistir a una cita amorosa, mirar directamente a los ojos, miedo a vomitar en público, entre otras.
No creas que alguien que padezca de Fobia Social no lo reconozca, muy al contrario, está consciente de que este miedo es excesivo e irracional pero no puede controlarlo. Las personas que sufren de este tipo de Fobias, evitan a toda costa las situaciones que se las provocan, soportan a costa de una intensa ansiedad, angustia o malestar. Esta fobia interfiere marcadamente con la rutina normal de la persona, con las relaciones laborales (o académicas), familiares o sociales.
Lo más peligroso de este trastorno es que en ocasiones viene acompañada de Depresión y/o de abuso de sustancias.  
 

Aunque este trastorno frecuentemente se confunde con timidez, no son lo mismo. Las personas tímidas pueden sentirse muy incómodas cuando están con otras personas, pero no experimentan la extrema ansiedad al anticipar una situación social y no necesariamente evitan circunstancias que las hagan sentirse cohibidas. En cambio, las personas con Fobia Social no necesariamente son tímidas, pueden sentirse totalmente cómodas con otras personas la mayor parte del tiempo, pero en situaciones especiales, donde se puedan sentir evaluados, pueden sentir intensa ansiedad.
La Fobia Social trastorna la vida normal, interfiriendo con una carrera o con una relación interpersonal. Por ejemplo: un empleado puede dejar de aceptar un ascenso en su trabajo por no poder hacer presentaciones en público. Estas personas experimentan una gran aprensión antes de enfrentarse a la situación que temen y harán todo lo posible para evitarla. Aún cuando puedan enfrentarse a lo que temen, generalmente sienten gran ansiedad o angustia desde antes y están muy incómodas todo el tiempo. Posteriormente, las sensaciones desagradables pueden continuar con la preocupación de haber sido juzgados o con lo que los demás hayan pensado u observado respecto a ellos.
 
Si te sientes identificado con algunos de estos síntomas es importante que busques ayuda profesional, eso evitará que la ansiedad se incremente y se generalice llegando a afectar otras áreas de tu vida.


















sábado, 15 de junio de 2013

5 frases que las mujeres odian después del sexo


 




Por temor o por desagrado,pero estas son las 5 frases que las mujeres detestan escuchar de su pareja tras un apasionado encuentro sexual:

1-Me tengo que ir¨  

No huyas, cobarde! es lo que el 40% de las chicas le responde al compañero sexual que osa mencionar es amenaza que las hace sentir miserables tras disfrutar de la intimidad.
 

2-¿Dónde está el control remoto?

Mimos,cariñitos,ternura.............. Eso es lo que las mujeres quieren después de tener sexo! No que el compañero se ponga enseguida a ver TV, leer la prensa ,o peor aún, a hablar por teléfono con los amigos para saber cuando van a salir a tomarse una cervecita.. Esto lo dicen el 19% de las chicas.

3-¨No tengo ganas de hablar¨

 

 El 16% de las mujeres dicen sentirse frustrada y no poder soportar que el compañero muestre indiferencia cuando le dice que se quede calladita porque él no tiene ganas de hablar.

4- ¨No quiero compromisos¨

Si te enganchaste al hombre, esta frase es fatal. Hay mujeres que apenas en la primera cita, con la cama incluida, se montan una imaginaria historia de amor junto a su querubín que incluyen convivencia,matrimonio, hijos,viajes,reuniones familiares y cualquier otra fantasía que signifique un ¨compromiso¨ que se les derrumba al escuchar esta frase de 3 palabritas tan odiada por el 12% de las chicas.

5- ¿Me puedo quedar?

Mientras 4 de cada 10 mujeres se espantan frente al ¨me tengo que ir ¨, solamente 2 de cada 10 se horroriza cuando el eventual compañero de cama se quiere quedar a dormir a su lado para despertar juntitos, tomar el desayuno y , quizás, repetir la faena y permanecer entre sábanas hasta que el cuerpo aguante pero esas mujeres son las que ven al hombre como un objeto sexual me lo llevo a casa, me lo disfruto y si después te veo no te conozco.

 


















































































 

domingo, 26 de mayo de 2013

Hipertensión

 

Es el término empleado para describir la presión arterial alta.
La presión arterial es una medición de la fuerza ejercida contra las paredes de las arterias a medida que el corazón bombea sangre a través del cuerpo.
Las lecturas de la presión arterial generalmente se dan como dos números. Por ejemplo, 120 sobre 80 (escrito como 120/80 mmHg). Uno o ambos de estos números pueden estar demasiado altos.
El número superior se denomina presión arterial sistólica y el número inferior presión arterial diastólica.
  • La presión arterial normal es cuando mide menos de 120/80 mmHg la mayoría de las veces.
  • La presión arterial alta (hipertensión) es cuando la presión arterial es de140/90 mmHg o por encima la mayoría de las veces.
  • Si los números de su presión arterial están entre 120/80 y 140/90 o superior, pero por debajo de 140/90, esto se denomina prehipertensión.
 

 causas


Muchos factores pueden afectar la presión arterial, como:
  • Qué tanta cantidad de agua y sal uno tiene en el organismo.
  • El estado de los riñones, del sistema nervioso o los vasos sanguíneos.
  • Los niveles de diferentes hormonas en el cuerpo.
    Usted tiene un riesgo más alto de sufrir hipertensión arterial si:
  • Es afroamericano.
  • Es obeso.
  • Con frecuencia está estresado o ansioso.
  • Toma demasiado alcohol (más de un trago al día para las mujeres y más de dos para los hombres).
  • Come demasiada sal en la dieta.
  • Tiene un antecedente familiar de hipertensión arterial.
  • Tiene diabetes.
  • Fuma.

 síntomas

La mayor parte del tiempo, no hay síntomas. En la mayoría de las personas, la hipertensión arterial se detecta cuando van al médico o se la hacen medir en otra parte.
Debido a que no hay ningún síntoma, las personas pueden desarrollar cardiopatía y problemas renales sin saber que tienen hipertensión arterial
Si usted tiene un dolor de cabeza fuerte, náuseas o vómitos, confusión, cambios en la visión o sangrado nasal, puede tener una forma grave y peligrosa de hipertensión arterial llamada hipertension maligna.

 

pronóstico

La mayoría de las veces, la presión arterial alta se puede controlar con medicamentos y cambios en el estilo de vida.

tratamiento 

 Acuda a su médico preferiblemente al: Cardiólogo o Médico Internista, y como tratamiento preventivo o si  presentan algún síntoma por favor disminuya la dieta con mucha sal y grasa.